Сообщений в теме: 14

[Виталина]

В последнее время часто начала болеть. Стоит под дождь летом попасть, и я уже с больним горлом. Думаю что это скорее всего связано с тем, что понизился иммунитет. Есть ли какие-то способы его поднять? А то уже сил нет болеть.

[Natochka]

Прежде всего, нужно повысить в организме содержание витамина "С", (это лимоны) он активирует защитные силы организма, так же, вам нужно принимать афлубин, он повышает сопротивляемость организма простудным заболеваниям, если нет аллергии, надо есть мед, он сдержит многие полезные вещества.

[Ева]

Сейчас лето - самое время поднимать иммунитет. Кушайте больше овощей и фруктов. Так же я бы порекомендовала купить в аптеке настойку эхинацеи. Она стоит совсем недорого, но отлично повышает иммунитет.

[Hellena]

Вот я тоже думаю, что мне нужно поднять иммунитет, про настойку эхинацеи не знала, я женьшень пью, но пока улучшения нет, интересно, а две настойки можно совмещать для наилучшего эффекта или это будет перебор ?

[Мика]

Hellena (11 Июль 2013 - 15:26) писал:

Вот я тоже думаю, что мне нужно поднять иммунитет, про настойку эхинацеи не знала, я женьшень пью, но пока улучшения нет, интересно, а две настойки можно совмещать для наилучшего эффекта или это будет перебор ?

Женшень - это общеукрепляющее средство, а настойка эхинацеи - это препарат, улучшающий иммунитет. Совмещать конечно можно, но если вы так боитесь, то делайте перерыв между приемами этих препаратов хотя бы 2 часа.

[Аниса]

Чтобы повысить иммунитет, нужно кушать больше натуральных витаминов, больше бывать на свежем воздухе, каждый день делать физические упражнения. Тем более сейчас лето, самое время повышать иммунитет.

[Фиона]

Иммунитет можно повысить и при помощи закаливания. Попробуйте каждое утро начинать не с чашки кофе, а с пробежки на свежем воздухе и обливания прохладной водой. Так же надо есть больше фруктов и овощей, растущих в наших широтах.

[genyfild]

Если вы хотите временно поднять всеми способами, то это одни средства, если хотите долгосрочный эффект, то это уже другой путь, которые уже касается на прямую отдыха, питания и физической нагрузки. Если интересно пишите в личку я подробно расскажу как можно это делать, и подскажу где найти материалы из авторитетного источника по этой теме. Сам применяю и ощущаю эффект!
       Что касается лимона, в нем содержание витамина С достаточно низкое, он далеко отстает скажем от киви, клюквы, красного перца и др. продуктов. Колосальное содержание витамина С в сушеном шиповнике. Его там окол 1.5 Г на 100 грамм продукта. Но тут стоит отметить , что  если вы завариваете шиповник, то витамин С разрушается! Так что лучше пожалуй делать холодные настои. И кстати говоря витамин С не синтезируется у нас в организме, в отличие от большинства растений и животных. Где еще найти витамин С? В квашенной капусте!!! Она имеет свойство его синтезировать! То есть квасится и производит драгоценный витаминчик! :)
         А как же быть с аскорбиновой кислотой, которую еще любят советовать деткам? Ни в коем случае не покупайте эту синтетическую гадость! Она вместо пользы приносит вред, и очень серьезный! Во первых натуральный витамин С имеет очень сложное малекулярное строение, и ученые не научились синтезировать все цепочки.. Да и в любом случае это инородное вещество, не натуральное!
         Если говорить о натуральном витамине С в большом количестве, то это Эстер-Си, препарат, на основе натурального витамина, ученые сумели сделать так, что он задерживается в организме не на 4 часа как это бывает, а на 8! Это одно из эффективных средств для поднятия эиммунитета!
          Препараты на основе Ункарии (еще называют ее Кошачий коготь) имеют мощное имуно модулирующее средство
          А вот Эхиноцею следует принимать с осторожностью, нельзя пить ее продолжительное время, она очень сильно стимулирует иммунитет, в итоге изнашивая его! Хотя это прекрасное средство, но его нужно принимать ограниченное время, примерно советуется около 2 недель.
          Вот вкратце) Если интересно больше, пишите в личку.

[lena]

может нужно спортом начать заниматься?? и кушать правильно.

[PNEWNED]

Нужно больше витаминов но не таблеток а то угробишь себя быстрей. Больше активности и все будет ок.

[lena]

PNEWNED (19 Апрель 2014 - 09:38) писал:

Нужно больше витаминов но не таблеток а то угробишь себя быстрей. Больше активности и все будет ок.

Какие витамины посоветуете??

[ktifr]

lena (29 Май 2014 - 07:39) писал:

Какие витамины посоветуете??

витамины бесполезны надо увеличивать количество белых кровяных телец лейкоцитов в крови они отвечают за иммунитет если нехотите принимать таблетки то ппейте траву или псатилки на основе эхинацеи.

[Романок]

Китайский способ поднимать иммунитет. Иногда время от времени потирайте ладони друг о друга в быстром темпе и усиленно! Немного помогает. Я уже машинально так делаю. Случайно это узнал из журнала здоровья. Но я и раньше так делал как будто чувствовал это.

[MihaMo]

иммунитет можно поднять многими способами! Сейчас существует много всяких добавок, которые дают все необходимое организму, но лучше сходить к врачу!

Но самый лучший способ поднять иммунитет-это соблюдать режим питания и сна! И заниматься спортом, ну или хотя бы обыкновенной физзарядкой по утрам! И закаляться!

[Annacom]

Иммунитет  можно повысить лишь употреблением витамин, в первую очередь - это витамин С, если кушать аскорбинки, процент заболеть снизиться:)