Сообщений в теме: 3

[Мика]

Всем привет! Как вы поддерживаете свое здоровье? Поделитесь пожалуйста лайфхаками. После сорока уже начинаешь чувствовать некоторый дискомфорт в теле да и вообще в организме в целом.

[Kira]

Мика (17 Январь 2023 - 10:05) писал:

Всем привет! Как вы поддерживаете свое здоровье? Поделитесь пожалуйста лайфхаками. После сорока уже начинаешь чувствовать некоторый дискомфорт в теле да и вообще в организме в целом.

Я себя нашла в йоге, помогает телу не закиснуть и закостенеть. Ну и конечно без хороших витамин не обойтись. Купила себе разных и пью их каждый день.

[Мика]

Йога это не мое. Мне немного скучно на ней. Один раз на полу даже замерзла. Мне больше подходит плавание. А вот про витамины это интересно. Поделитесь опытом. Какие и сколько принимаете.

[Kira]

На самом деле состав витаминов, которые вы должны принимать каждый день может быть любой. Тут уж нужно учитывать особенности вашего организма. Но в одним из основных должен быть витамин Д https://stylus.ua/vi.../tip:vitamin-d/ который способствует мышечному тонусу, повышает иммунитет, необходим для функционирования щитовидной железы и нормальной свертываемости крови; помогает организму восстанавливать защитные оболочки, окружающие нервы; участвует в регуляции артериального давления и сердцебиения; препятствует росту раковых и клеток.