Сообщений в теме: 9

[Ева]

Я всю жизнь страдаю излишней худобой. При росте 160 см вешу 46кг. Даже рождение ребенка не помогло набрать вес. Есть ли какие то способы увеличить вес. Булочки мне не помогают, так что даже не предлагайте.

[Мика]

Я тоже от булочек не набираю вес, но однажды я очень похудела и мне срочно надо было набрать вес, так я делала себе коктейль из пива и сметаны. На вкус это ужасно, но зато эффект видет уже через несколько дней.

[Azazello]

А попробуйте попить сухие дрожжи. Они продаются в капсулах в аптеке и как раз разработаны для людей, которые не могут набрать вес. Обычно их используют в подростковом возрасте или для быстро растущих деток.

[Rosa]

Ева (02 Июнь 2013 - 19:34) писал:

Я всю жизнь страдаю излишней худобой. При росте 160 см вешу 46кг. Даже рождение ребенка не помогло набрать вес. Есть ли какие то способы увеличить вес. Булочки мне не помогают, так что даже не предлагайте.

Возможно у вас произошел сбой в обмене веществ или у вас такой уже имеющийся ускоренный обмен веществ. Вы при своем маленьком весе себя чувствуете нормально, нет никаких жалоб? Если нет, то тогда не стоит беспокоиться.

[Тори]

На сколько я знаю, для того, чтобы набратьт вес - нужно установить себе режим питания. То есть кушать нужно строго по часам, так вы и обмен веществ себе нормализуете, и вес наберете. Не зря же в армии ребата вес набирают. Все из-за режима питания.

[lena]

а к врачу не пробовали обращаться?? обычно медицинские работники дают более дельные советы, чем форумчане.. Если вас действительно волнует данная проблема, то нужно обратиться к квалифицированным специалистам.

[MarvelGold]

Протеиновые добавки и в спортивный зал. Конечно, если хотите набрать мышечную массу, а не жировую .Первое ведь лучше.

[DiMBoX]

Для начала нужно обратиться к врачу, чтобы понимать, что у вас все нормально со здоровьем. Имеется в виду что автор темы не из категории людей любителей суши и сырых продуктов. А то мало ли гастрит(язва) или вообще в паразитах все дело.
Ну не будем о плохом, а продолжим развивать мысль как найти выход из данной ситуации.
Тут в принципе люди верно говорят, что физический труд лучшее средство при сбоях со здоровьем.
Ну и как я понимаю, мышечная масса у вас вообще отсутствует. Что чревато головокружениями и состоянием постоянной усталости.
Еда в таких случаях точно не поможет. Но если по уму распорядиться, то можно будет обмануть обмен веществ. А он у вас наверняка повышен.
Короче советовать ничего не буду, поскольку организмы у всех разные и нужно самим почувствовать как правильно, а что не подходит.
Просто создайте для себя примерную программку своих действий. Кстати физические нагрузки вполне подойдет гимнастика без всяких там железяк и разгрузки вагонов по ночам. А с рационом питания тоже без фанатизма. Ешьте как привыкли, просто разделите порции так, чтобы есть с периодической частотой. Ну и жидкости пейте чаще. Фишка в том что со временем сами осознаете, что правильно и полезнее будет для своего организма.

[nataliaza]

я не сильно чтоб худая но и не польная ем все не когда на диете не сижу . И вам много есть надо вкусного и жирного .

[tana]

Я вообще 40 кг  при таком росте Пробовала почти всё. И коктейли пила протеиновые. И смесь покупала от дистрофии. Бесполезно врачи говорят быстрый обмен веществ. Наберу килограмма два через месяц скидываю