В последнее время часто начала болеть. Стоит под дождь летом попасть, и я уже с больним горлом. Думаю что это скорее всего связано с тем, что понизился иммунитет. Есть ли какие-то способы его поднять? А то уже сил нет болеть.
Свернуть блок чата Если Вы не нашли ответ на форуме, то спросите в чате!
|
#2
Отправлено 07 Июль 2013 - 10:29
Прежде всего, нужно повысить в организме содержание витамина "С", (это лимоны) он активирует защитные силы организма, так же, вам нужно принимать афлубин, он повышает сопротивляемость организма простудным заболеваниям, если нет аллергии, надо есть мед, он сдержит многие полезные вещества.
#5
Отправлено 12 Июль 2013 - 11:07
Hellena (11 Июль 2013 - 15:26) писал:
Вот я тоже думаю, что мне нужно поднять иммунитет, про настойку эхинацеи не знала, я женьшень пью, но пока улучшения нет, интересно, а две настойки можно совмещать для наилучшего эффекта или это будет перебор ?
#8
Отправлено 05 Сентябрь 2013 - 22:56
Если вы хотите временно поднять всеми способами, то это одни средства, если хотите долгосрочный эффект, то это уже другой путь, которые уже касается на прямую отдыха, питания и физической нагрузки. Если интересно пишите в личку я подробно расскажу как можно это делать, и подскажу где найти материалы из авторитетного источника по этой теме. Сам применяю и ощущаю эффект!
Что касается лимона, в нем содержание витамина С достаточно низкое, он далеко отстает скажем от киви, клюквы, красного перца и др. продуктов. Колосальное содержание витамина С в сушеном шиповнике. Его там окол 1.5 Г на 100 грамм продукта. Но тут стоит отметить , что если вы завариваете шиповник, то витамин С разрушается! Так что лучше пожалуй делать холодные настои. И кстати говоря витамин С не синтезируется у нас в организме, в отличие от большинства растений и животных. Где еще найти витамин С? В квашенной капусте!!! Она имеет свойство его синтезировать! То есть квасится и производит драгоценный витаминчик! :)
А как же быть с аскорбиновой кислотой, которую еще любят советовать деткам? Ни в коем случае не покупайте эту синтетическую гадость! Она вместо пользы приносит вред, и очень серьезный! Во первых натуральный витамин С имеет очень сложное малекулярное строение, и ученые не научились синтезировать все цепочки.. Да и в любом случае это инородное вещество, не натуральное!
Если говорить о натуральном витамине С в большом количестве, то это Эстер-Си, препарат, на основе натурального витамина, ученые сумели сделать так, что он задерживается в организме не на 4 часа как это бывает, а на 8! Это одно из эффективных средств для поднятия эиммунитета!
Препараты на основе Ункарии (еще называют ее Кошачий коготь) имеют мощное имуно модулирующее средство
А вот Эхиноцею следует принимать с осторожностью, нельзя пить ее продолжительное время, она очень сильно стимулирует иммунитет, в итоге изнашивая его! Хотя это прекрасное средство, но его нужно принимать ограниченное время, примерно советуется около 2 недель.
Вот вкратце) Если интересно больше, пишите в личку.
Что касается лимона, в нем содержание витамина С достаточно низкое, он далеко отстает скажем от киви, клюквы, красного перца и др. продуктов. Колосальное содержание витамина С в сушеном шиповнике. Его там окол 1.5 Г на 100 грамм продукта. Но тут стоит отметить , что если вы завариваете шиповник, то витамин С разрушается! Так что лучше пожалуй делать холодные настои. И кстати говоря витамин С не синтезируется у нас в организме, в отличие от большинства растений и животных. Где еще найти витамин С? В квашенной капусте!!! Она имеет свойство его синтезировать! То есть квасится и производит драгоценный витаминчик! :)
А как же быть с аскорбиновой кислотой, которую еще любят советовать деткам? Ни в коем случае не покупайте эту синтетическую гадость! Она вместо пользы приносит вред, и очень серьезный! Во первых натуральный витамин С имеет очень сложное малекулярное строение, и ученые не научились синтезировать все цепочки.. Да и в любом случае это инородное вещество, не натуральное!
Если говорить о натуральном витамине С в большом количестве, то это Эстер-Си, препарат, на основе натурального витамина, ученые сумели сделать так, что он задерживается в организме не на 4 часа как это бывает, а на 8! Это одно из эффективных средств для поднятия эиммунитета!
Препараты на основе Ункарии (еще называют ее Кошачий коготь) имеют мощное имуно модулирующее средство
А вот Эхиноцею следует принимать с осторожностью, нельзя пить ее продолжительное время, она очень сильно стимулирует иммунитет, в итоге изнашивая его! Хотя это прекрасное средство, но его нужно принимать ограниченное время, примерно советуется около 2 недель.
Вот вкратце) Если интересно больше, пишите в личку.
#12
Отправлено 11 Июль 2014 - 15:49
#13
Отправлено 14 Декабрь 2014 - 15:23
#14
Отправлено 15 Декабрь 2014 - 15:13
иммунитет можно поднять многими способами! Сейчас существует много всяких добавок, которые дают все необходимое организму, но лучше сходить к врачу!
Но самый лучший способ поднять иммунитет-это соблюдать режим питания и сна! И заниматься спортом, ну или хотя бы обыкновенной физзарядкой по утрам! И закаляться!
Но самый лучший способ поднять иммунитет-это соблюдать режим питания и сна! И заниматься спортом, ну или хотя бы обыкновенной физзарядкой по утрам! И закаляться!