Kasiopeja (22 Июнь 2011 - 14:25) писал:
я тоже слышала о том, что скорлупу обдают кипятком и замачивают лимонным соком, но такой кальций усваивается всего на 15%. Врачи не рекомендуют употреблять яичную скорлупу, если вам нужен кальций то намного эффективнее будет есть побольше творога, овощей, орехов, зелени, морской капусты, чёрной смородины и ещё много чего, это и вкуснее и усваивается лучше чем скорлупа.