Перейти к содержимому

Свернуть блок чата Если Вы не нашли ответ на форуме, то спросите в чате! Открыть чат во всплывающем окне

Изображение Чат не предназначен для спама, рассылок, рекламы, анекдотов. Он служит для небольших разговоров и обмена мнениями.
@  Lertka : (11 сен 2017 13:24) Приветик, всем!
@  dees : (31 июл 2017 05:00) Модерация сообщений индивидуальна. Обычно это 1-5 мин.
@  sergeyfsa : (28 июл 2017 07:12) Сколько времени проверяет сообщения модератор?
@  dees : (19 июл 2017 04:28) @navigator напишите мне в личку, попробую помочь
@  navigator : (18 июл 2017 05:37) как можно отредактировать сообщение или удалить? Не правильно отпрапвилось
@  sergeyfsa : (09 июл 2017 03:55) Проивет
@  vetalbon : (08 июл 2017 11:51) купредмодерация дсоатла
@  Mirtl : (07 июн 2017 09:09) привет
@  elenaprom : (05 июн 2017 16:52) привет всем
@  John : (26 май 2017 13:07) привет всем
@  weiter : (29 апр 2017 09:25) привет
@  limarandrew : (20 апр 2017 20:18) дата календаря собой смущает! и много цифр в ней, зашол я в чат тут буков много, так думал я о ..
@  OlgaNizin : (22 мар 2017 09:40) Всем привет! Почему загрустили?!
@  neoless : (20 мар 2017 10:53) много тем со старыми публикациями, с ответами та же беда? ТИЦ сайта страдает, ребята имейте совесть
@  dees : (23 фев 2017 05:00) Sapiens, нет. Читайте Правила!
@  Sapiens : (22 фев 2017 17:18) Скажите деньги можно выводить на форуме
@  Sapiens : (22 фев 2017 16:37) Люди что то на форуме грустно
@  Valera : (22 фев 2017 14:25) А у меня есть новенькое...
@  dees : (18 фев 2017 05:12) Пользователь Monitoring переведён в статус "Проверенные"! Поздравляем!
@  Valera : (27 янв 2017 07:29) Экспресс-курс "Секреты копирайтинга" у меня в статусе)))

Как Успокоить Нервы?


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 42

#1
selinnn

selinnn

    Свой человек

  • Пользователи
  • 514 сообщений
  • ГородМосква
  • На счете:0,72 $
  • Выплачено:0 $
  • Штрафы:0 $
стандартные способы уже мало на кого действуют, я, например, и после снотворного заснуть не могу. давайте тут делиться действенными способами успокоиться
мне не важно, кто там самый знаменитый и выиграл больше всех боёв. у тебя моё Имя, а у меня твоя Сила, что может быть важнее?...

#2
cokolovavv

cokolovavv

    Знаток

  • Проверенный
  • 745 сообщений
  • ГородНиколаев
  • На счете:4,5 $
  • Выплачено:0 $
  • Штрафы:0 $
Теплое молоко с медом? Медитация? Релаксирующие звуки? Многое помогает успокоится и уснуть.
Мне уснуть помогала книга по "Политэкономии", только гляну на неё, сразу засыпаю. Сейчас, если не могу уснуть, то вяжу пока глаза не устанут, а потом спать ложусь.
кому интересно можете заглянуть на мой блог nicolaev-city.blogspot.com

#3
selinnn

selinnn

    Свой человек

  • Пользователи
  • 514 сообщений
  • ГородМосква
  • На счете:0,72 $
  • Выплачено:0 $
  • Штрафы:0 $
что-то делать, пока не устанешь, конечно, выход, а если мозги уже не работают, спать не хочется а завтра рано вставать? я могу захотеть спать в 16-18 часов, и действительно уснуть, если лягу, а если не лягу, потом только в 12-3 смогу заснуть
мне не важно, кто там самый знаменитый и выиграл больше всех боёв. у тебя моё Имя, а у меня твоя Сила, что может быть важнее?...

#4
Desk

Desk

    Пользователь

  • Пользователи
  • 429 сообщений
  • На счете:0,105 $
  • Выплачено:0 $
  • Штрафы:0 $
Крепкий кофе отлично мне помогает.


Linkum

#5
onlyJusttruth

onlyJusttruth

    Пользователь

  • Пользователи
  • 352 сообщений
  • На счете:0 $
  • Выплачено:0 $
  • Штрафы:0 $
Физ нагрузки. Две гантельки и сил "нервничать уже не будет". Правда после этого некоторое время будет сложно уснуть. В связи с чем ночью иногда даже вредно, ибо: плохой сон - красные глаза+усталость - ещё больше причин нервничать. Больше нервозности - больше физ. нагрузок... И так до бесконечностии. насколько хватит. Но есть в этом и плюсеги - хорошая физ. форма. :В

#6
Pushkar

Pushkar

    Пользователь

  • Пользователи
  • 465 сообщений
  • На счете:0,3 $
  • Выплачено:0 $
  • Штрафы:0 $
Сделайте себе чай(кофе),налейте горячую воды в ванну)ну и успокаивайтесь)

#7
Eevgeny

Eevgeny

    Прохожий

  • Пользователи
  • 115 сообщений
  • На счете:0,13 $
  • Выплачено:0 $
  • Штрафы:0 $
хотите успокоится съеште шоколад или молоко с мёдом

#8
Antonwest

Antonwest

    Прохожий

  • Пользователи
  • 10 сообщений
  • На счете:0,1 $
  • Выплачено:0 $
  • Штрафы:0 $
Один из вариантов, почитать книгу и попить чая из ромашки .

#9
fnatikk

fnatikk

    Прохожий

  • Пользователи
  • 16 сообщений
  • На счете:0,16 $
  • Выплачено:0 $
  • Штрафы:0 $
слабый кофе с шоколадом оченеь успокаивает нервы

#10
KyKJIa

KyKJIa

    Пользователь

  • Пользователи
  • 257 сообщений
  • На счете:0,13 $
  • Выплачено:0 $
  • Штрафы:0 $
Способ № 2
Уединитесь на минуту (лучше в ванной). Снимите галстук или шарф, если таковое на вас надето. Намочите руки прохладной водой, и медленно, не торопясь, прикоснитесь к своей шее (сначала одной рукой, затем обеими). Нежно растирайте рукой свою шею и плечи, понемногу увеличивайте силу нажатия пальцев. Примерно секунд через 40 вы должны достигнуть силового пика нажатия пальцами на шею. После чего медленно равномерно уменьшайте силу нажатия до легкого нежного прикосновения. В завершении массажа еще раз ополосните шею прохладной водой. Это упражнение особенно эффективно для женщин, ведь шея у них более чувствительная часть тела, чем у мужчин.

Копипаст.

#11
Алексей

Алексей

    Прохожий

  • Пользователи
  • 14 сообщений
  • На счете:0,14 $
  • Выплачено:0 $
  • Штрафы:0 $
Бег по утрам!!! Каждый день(за редким исключением)встаю в 5 утра и пробежка,целый день энергия не покидает.К 12 все сделано и в кровать,Морфей приходит сразу))). Ну а если не получается или что то еще мешает бегать,заниматься спортом,то ложишься закрываешь глаза и закатываешь,только не больше 2 мин,должно вырубить.Если и это не помогает,то мне раньше помогало говорить про себя какой нибудь простенький стишок,типа-"в лесу родилась елочка",вертишь его в мыслях,читаешь и тоже вырубает)))

лично я вообще противник химикалий,только в крайних случаях.Все можно делать естественно,это мое мнение))

#12
Vvp

Vvp

    Пользователь

  • Пользователи
  • 434 сообщений
  • На счете:0,1 $
  • Выплачено:0 $
  • Штрафы:0 $
Хороший способ расслабиться и успокоиться - принять ванну с теплой водой (для некоторых лучше - с горячей водой) Неплохо помогает также контрастный душ.

#13
terkin88

terkin88

    Пользователь

  • Пользователи
  • 217 сообщений
  • ГородМинск
  • На счете:0,77 $
  • Выплачено:0 $
  • Штрафы:0 $
Кстати, снотворные и успокоительные химикалии пить не обязательно. Есть натуральные лекарства, на травах. Типа ново-пасит, экстракт валерьаны. Корень валерьяны под подушку можно ложить. Это здоровью никак не вредит. А еще активный труд. Я некоторое время на заводе работал. Приходил домой и отрубался.

#14
DmitriyTLT

DmitriyTLT

    Прохожий

  • Пользователи
  • 102 сообщений
  • На счете:0,01 $
  • Выплачено:0 $
  • Штрафы:0 $
Физический труд очень хорошо способствует быстрому засыпанию.
Ну ещё много всяких дисков с различными успокаивающими звуками сделали (типа шум журчания ручейка или там пение птичек в лесу.)

#15
Kasiopeja

Kasiopeja

    Знаток

  • Супер-модератор
  • 739 сообщений
  • ГородХерсон
  • На счете:0,02 $
  • Выплачено:0 $
  • Штрафы:0 $
Химию конечно лучше не употреблять, к тому же некоторые мои знакомые говорили, что после снотворных наутро голова болит как с бодуна. Но против Барбовала я не могу ничего сказать, я принимаю 25капель если не могу заснуть, а выспаться очень нужно. Если время терпит, то можно попробовать более долгие пути расслабления - нужно искусственно вызвать на своём лице улыбку, просто растянуть губы. Через минут пять таких манипуляций ваш организм вспомнит состояние, которое у вас было когда вы улыбались и вернёт вас в это состояние и вы уже будете искренне улыбаться, напряжение отойдёт. Работает, много раз пробовала.

#16
shoter

shoter
  • Пользователи
  • 4 сообщений
  • На счете:0,04 $
  • Выплачено:0 $
  • Штрафы:0 $
нервы можно упокоить не сколькими способами это 1) заняться камнебудь делом 2) лечь спать 3) выпить таблетки 4) принять ваную

#17
Владимир

Владимир

    Профессионал

  • Администраторы
  • 921 сообщений
  • ГородСамара
  • На счете:0,45 $
  • Выплачено:0 $
  • Штрафы:0 $
Скушать яблоко перед сном. Или выпить стакан холодной воды с медом. Я перед сном, если уснуть не могу, придумываю какую-нибудь фантастическую историю. Проветриваю комнату. Переворачиваюсь на другую сторону кровати. Принимаю холодный душ.

#18
galka

galka

    Прохожий

  • Пользователи
  • 64 сообщений
  • На счете:0,54 $
  • Выплачено:0 $
  • Штрафы:0 $
Очень хорошо нервы успокаивает любимое хобби.

#19
rostovcanka

rostovcanka

    Прохожий

  • Пользователи
  • 121 сообщений
  • ГородКалининград
  • На счете:0,02 $
  • Выплачено:0 $
  • Штрафы:0 $
Чтобы успокоится быстро необходимо сотворить в вашем сознании визуальный образ. Ведь с помощью зрения мы получаем большую часть информации об окружающем мире. Ученые утверждают, что лучший визуальный образ для успокоения нервов это сочетание воды и белого цвета. Для быстрого успокоения необходимо сесть, расслабится, восстановить дыхание, закрыть глаза и представить белую прохладную воду (не прозрачную, а БЕЛУЮ). Представьте, как эта вода достигает макушки, почувствуйте тонкое прикосновение прохлады. Вода стекает дальше, на глаза, губы, плечи, грудь... Белая вода накрывает Вас полностью: с головы, до кончиков пальцев ног. Насладитесь этой прохладой секунд 30. После чего представьте, как эта вода медленно стекает на пол в воронку, четко представьте воронку! В эту воронку сейчас уходят все ваши проблемы и причинны стресса. Глубоко вздохните и откройте глаза. :rolleyes:

#20
Мичман Харитонов

Мичман Харитонов

    Свой человек

  • Проверенный
  • 639 сообщений
  • ГородДнепродзержинск
  • На счете:0,26 $
  • Выплачено:0 $
  • Штрафы:0 $
Способов масса, от бутылки пива после работы, до "посчитать до двадцати про себя" на совещании... От места и времени зависит, что из них применить.