я читал книгу "лёгкий способ бросить курить" она создоёт хороший положительный настрой, кстати не советую бросать через силу воли так как вы будете испытовать сильную тягу за курить, это значит вы будете испытовать нервозность, в оконцовке это может привести к сильной депрессии.
Давайте в этой теме будем писать, как бросить курить. Сразу говорю, что интересуюсь не для себя. Очень много сейчас людей, которые хотят, но не могут бросить. Папа мой, например.
Сразу говорю, если кто-то не знает: Если надумал бросать, то бросай! Нельзя бросать-начинать-бросать-начинать. Так и до рака легких недалеко. Если кто не знает, почему так делать нельзя, могу потом объяснить.
Само курение может привести к этому...Сам пробовал бросать с помощью книги Алана Карра.Помогло на неделю,тягу как рукой...Потом решил проверить-вернётся ли тяга...Вернулась,зараза)
бросить курить реально,просто нужно каждый день себя заставлять не делать этого
+ нужна мотивация какая то,то есть не просто "а вот седня бросаю курить",какая то цельь например денег много на это уходит со здоровьем проблемы и тд.у меня так получалось
+ как то с другом поспорил на деньги брошу или нет потом год не курил
семечки помагают,вобще есть много начинаешь
моей тете таблетки помгли
Сама пробывала бросить курить, но не смогла. Молодой человек посоветовал стимулировать себя чем-то, например, сладостями Теперь набрала вес, но курить не бросила... В общем, это не так-то и просто сделать.
Если черная кошка переходит вам дорогу, это означает только одно — кошка просто куда-то идет. Не усложняйте!
Да, есть такое мнение что нельзя курить периодично, например пол года курить, а потом пол года не курить. Это грозит раком легких. Курить бросить реально, поверьте. Главное продержаться пару недель, а потом уже запах никотина просто противен становится.
Пока у вас не появится желание взять и бросить бесполезно даже об этом разговаривать. Курение можно приравнять к наркотической зависимости и только добровольный отказ от него может быть сигналом к дальнейшим действиям.
Главное иметь желание. Если его нет, никто и никогда не сможет вбить Вам в голову, что курение вредит и надо с этим завязывать..
Да блин.. Я имею уже это желание на протяжении лет 10ти.. Наверное главное иметь силу воли.. Я думаю каждый нормальный человек, который курит.. Понимает.. что он воняет.. и портит себе здоровье.. поэтому хочет бросить.
Знаю очень много случаев бросания курить, когда человек и не собирался, а просто перестал, просто расхотелось курить, и это после огромного стажа курения. Человеку должно просто расхотеться, если он дальше хочет курить ,но морально настроен бросить, все равно ничего не получится.
я бросила курить и начала парить, так что с уверенностью могу сказать что электронная сигарета помогает. Сначала лучше брать то количество никотина к которому привык, а потом постепенно уменьшаешь дозу пока совсем не перейдешь на без никотиновые заправки. По деньгам дешевле в 2 раза минимум чем на обычные тратится + минимальный вред себе и 0 вреда окружающим + очень отличный увлажнитель воздуха. Минус один - изначально нужно немала потратится что бы был хорошый апарат, а то что через месяц сломается и время от времени за ней ухаживать, чистить, менять вату и т.д.
Я курила более 20 лет, думала никогда не смогу бросить . А нет... Получилось! Прочитала книгу
Аллена Кара "Легкий способ бросит курить". Книгу читала долго, не спеша. Конечно не верила в это. Но дочитывая книгу, докурила последнюю сигарету и все.... Уже больше года не курю.