Сообщений в теме: 30

[Alois]

С небольших лет накрутила себе роскошную талию! Очень довольна) Уже сколько лет держиться талия. Могу хоть час, хоть 2 крутить без проблем
всем советую)

[eva]

А для девушек есть хорошее упражнение для создания красивой попки))) садитесь на пол и на попе, помогая себе ногами едите из комнаты в комнату!!!

[DmitriyTLT]

По утрам люблю делать небольшую гимнастику, минут на 5-7 - правда иногда так лень... А вообще три раза в неделю хожу в тренажёрный зал. Очень нравится сам процесс, да и результатом тоже воплне доволен. Считаю что со спротом не нужно дружить. Спортом нужно Заниматься!

[lena]

Посмотрите на ютубе видео, называется - 8 минут!! очень!!

[ivanp]

советую заняться йогай,в вечернее время снимает усталость и придоёт уверенность в завтрышнем дне, а в утреннее время помогает в збодрица, заридиться энергией на весь день ктомуже фигура приобретает атлетический вид только нужно с коректировать для себя правильное питания. желаю успехов.

[PRAIM]

Главное это ежедневные занятия ( в меру )   Это пресс также без гимнастики не обойтись !   главное это не лень!

А еще проще меньше сидить и больше проводить время на улице и двигаться а не сидеть вечером в соц сетях с бутербродом в рука!

[slip]

правильное питание и регулярное посещение спортзала действительно помогает чувствовать себя бодрее и улучшает настроение,еще конечно хороший сон
и безусловно приятно смотреть как улучшается фигура)

[Castle]

Alois (22 Октябрь 2011 - 09:34) писал:

С небольших лет накрутила себе роскошную талию! Очень довольна) Уже сколько лет держиться талия. Могу хоть час, хоть 2 крутить без проблем
всем советую)

У меня тоже талия держится. Все пирожки и булки уходят ниже талии, от этого "спасательного круга" никакой обруч не поможет.
Самые лучшие упражнения - это становая тяга и приседания, жаль, меня приседов по большому счету лишили пока, проблемы с коленным суставом.
Но я размахиваю гирей. Интересная штука, за пять минут можно так упахаться, что потом два дня крепатура в ногах

[lena]

Castle (17 Сентябрь 2013 - 21:00) писал:

У меня тоже талия держится. Все пирожки и булки уходят ниже талии, от этого "спасательного круга" никакой обруч не поможет.
Самые лучшие упражнения - это становая тяга и приседания, жаль, меня приседов по большому счету лишили пока, проблемы с коленным суставом.
Но я размахиваю гирей. Интересная штука, за пять минут можно так упахаться, что потом два дня крепатура в ногах

Да блин.. это все от особенностей фигуры зависит.. Уж лучше булочки в бедра уходят.. чем как у меня в живот.. Фигура типа круг.. Ж.. нет .. А пузо с грудью... огромные..

[skelet666]

Иметь красивую фигуру — заветное желание не только женщин, но и мужчин, вот только представление о роскошном теле у обеих полов разное. Если женщина стремится быть миниатюрной словно Дюймовочка, то мужчина наоборот желает иметь мощные формы и поэтому стремиться нарастить мышечную массу. Вопрос: кто принимал для наращивания мышц сывороточный белок КСБ55 и правда ли то, что о нем тут http://ksb-55.net/  ...net/  написано?

[Annacom]

Если заниматься фитнесом - тело всегда будет подтянутое, а значит молодое. Спорт неотъемлемая часть нашей жизни. Разве девушке не хочется выйти на пляж и покорить всех мужчин вокруг своей красивой и стройной фигурой?