Сообщений в теме: 49

[ainuriks]

Я считаю что худеть правильно полезно а худеть как сумошедшей и ничего ни есть то это не правильно.Что бы похудеть надо всего лишь исключить из своего рациона питание некоторые продукты.Ну это надеюсь все знают.Кто не знает скажу:жирное,жареное, сладкое, мучное, хлеб, картофель, никаких каш.

[сонца]

Я считаю, что решение похудеть - ответственное дело и в первую очередь нужно понять "откуда ноги растут" у этого желания, а еще лучше проконсультироваться с врачом, который сможет ответить нужно ли вашему организму худеть. Похудение также может негативно сказаться на вашем здоровье. Средством для похудения считаю активные физические упражнения и диету. Только диета - это не голодание или питание яйцами и грейпфрутами. Диета - это сбалансированный режим питания, который обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами и облегчает его работу.

[ssergik]

точно! ) А лучше всего для похудения режим:
СЕКС - КЕКС - СЕКС

Если не помагает, то мучное убрать  

[Владимир]

А иногда вообще девушка выглядит хорошо, и "Я на диете! Мне нельзя! Худею". Худеть тоже нужно в меру, если вы вообще голодать будете, то будет болеть желудок и печень.

[Владимир]

Да фигня эти диеты, у меня  знакомая весила почти 90 кг, ей просто надоело быть такой. Посоветовать с врачами и ей сказали, что исключить из еды. Перестала много есть, бегает каждое утро и весит сейчас 52 кг' просто нужно захотеть, а то что может или нет - это отмазки.

[Roma]

 Vet (07 Июль 2011 - 12:08) писал:

Как вы относитесь к похудению? Делитесь своим опытом, впечатлениями.
Я, например, считаю, что диета не должна быть изматывающая, не должна плохо влиять на здоровье.
Но в тоже время, излишний вес тоже не есть хорошо - он вредит здоровью, сердцу. Приносит человеку много болезней и неприятных ощущений.

Даааа лишный вес ето не жизнь. А с диетой не справляюсь

[Desk]

Хотя бы 2 дня в неделю ходить в тренажерный зал и задумываться о диете и проблемах со здоровьем (если не перегибать палку на тренажерах) не придется.

[korvin]

Это смотря для кого если ты весишь 100-150 кг, тогда да, а вот если во мне 62 кг, и я ем всё что можно съесть, то я и буду продолжать в томже духе.

[sovaug]

Не нужно есть заедая проблемы, либо от скуки. И побольше физической активности. И особо не зацикливаться на недостатках своей фигуры. Ведь страхи имеют свойство претворяться в жизнь. А страх поправиться не исключение.

[Oksana]

О это самая больная для меня тема, после 2-х родов вес прибавился конкретно, сейчас стараюсь огранивать себя в сладком, хотя после того как родила вторую дочку, вообще перестала есть сладкое,и сейчас стараюсь не есть после 6-ти, но вот вес как стоял на одном месте так и стоит, сейчас прохожу обследования у врача и он мне уже составит правельную диету, так, что я считаю лучше не самому выбирать себе диету, а лучше обратиться к специалисту, что бы не повредить свое здоровье

[teter]

Если задать в Гугле слово диета, то найдется очень много сайтов ,которые предлагают разнообразные диеты с названиями на все буквы алфавита. Это говорит о двух вещах. Первое - похудеть стараются много людей и каждый при этом придумывает что-то свое. Второе - еще не придумали такой диеты, которая могла бы помочь большинству населения с ожирением. При этом надо четко понимать для чего вы худеете и стоит ли это делать вообще. Много людей (особенно девушек) сидят на диетах ибо это модно, а при этом тощие как воблы. В этом случае нужна помощь как минимум психолога. Одной из лучших диет на сегодня признана диета DASH, которая проста в исполнении и не требует особых усилий. Единственный минус - ее надо придерживаться очень долго (годами), что бы поддерживать себя в форме. За год можно сбросить приблизительно 6% начального веса. Диеты которые обещают сделать вас стройной за 1 месяц в лучшем случае не помогут, а в худшем - навредят.

[lena]

Чтоб держать себя в форме не нужно переедать это самое главное.. А чтоб немного сбросить можно перестать есть сладкое, хлебобулочное и ПИТЬ это самое главное.. (алкоголь я имею ввиду).
Также хороша белковая диета Дюкана. Советую всем почитать, у кого избыточный вес.

[ivanp]

нужно есть в меру четыре пять раз в день, но маленькими порциями, короче не надо сильно переедать, особенно ложиться после еды и двигаться надо много тогда пища будет усваиваться в мышцы, а в не жировые отложение, будте активны по жизни!!!

[glieseg]

Я похудела на  кг за  месяца при этом не скзала бы что с большими усилиями. Каждое утро зарядка, разной интенсивности в зависимости от дня недели. Исключала сладкое, вернее заменяла всякие конфетки и печенюшки сухофруктами/фруктами/медом. Пыталась кушать меньше жирного и побольше продуктов, которые ускоряют обмен веществ. А теперь, что бы поддержать вес в норме все так же делаю по утрам зарядку, менее интенсивную, конечно, т.к. от учебной нагрузки и так устаю, да и теперь позволяю себе иногда сладкое, НО по утрам, т.е. до ти дня. И все в порядке!)

[BlackWhiteFox]

Как говорит моя девушка,которая буквально за 3 года похудела на 30 кило "Лучший способ похудеть-меньше есть"

[DDMASTER]

Чтобы не приходилось худеть надо есть поменьше и двигаться больше !

[Элен]

Я думаю, чтобы похудеть не стоит прибегать к диетам.
Надо заниматься собой, это самый верный способ, чтоб привести в норму свое тело..

[Ева]

Лично я  противник каких-либо диет. Ну не верю я в их чудодейственность. Для того, чтобы похудеть, нужно просто напросто меньше есть, и никаких больше секретов нет. К диете можно разве что отнести исключение из рациона жирного, мучного и сладкого.

[Мика]

Я очень положительно отношусь к похудению, но только тогда, когда это в разумных рамках. Не могу нормально слушать рассказы толстяков о том, что они ничего не едят, а вес не уходит. Такого просто не может быть. Я в свое время имела лишний вес, но просто перестала есть вредные продукты и вес стал нормальным.

[Rosa]

Я всегда проверяю свой вес по индексу массы тела, если кого заинтересует, то в интернете есть такая информация. те диеты, которыми напичкан весь интернет , диетами от звезд я не доверю. Самые безопасные и проверенные, уже давно устоявшиеся лечебно-профилактические диеты.