Сообщений в теме: 49

[Тори]

По своему личному опыту могу сказать что диеты дают временный результат, если вы хотите похудеть всерьез и на долго, то нужно пересмотреть свой рацион. Кушать больше овещей и фруктов, а вот масо и сладости нужно свести к минимуму. Ну и не есть ведрами, а за один присест съедать не более 200 гр пищи.

[lena]

Тори (30 Июнь 2013 - 07:39) писал:

По своему личному опыту могу сказать что диеты дают временный результат, если вы хотите похудеть всерьез и на долго, то нужно пересмотреть свой рацион. Кушать больше овещей и фруктов, а вот масо и сладости нужно свести к минимуму. Ну и не есть ведрами, а за один присест съедать не более 200 гр пищи.

Можно похудеть навсегда.. Есть книжечка хорошая "я не умею худеть" называется.. Доктор Дюкан, который известен на весь мир.. нашел решение этой проблемы.. Белковая диета..которая помогает действительно всем и каждому.

[Castle]

Тори (30 Июнь 2013 - 07:39) писал:

По своему личному опыту могу сказать что диеты дают временный результат, если вы хотите похудеть всерьез и на долго, то нужно пересмотреть свой рацион. Кушать больше овещей и фруктов, а вот масо и сладости нужно свести к минимуму. Ну и не есть ведрами, а за один присест съедать не более 200 гр пищи.

Мне кажется, Вы не правы в плане мяса. Нежирное мясо (курица, телятина) и рыба дают много белков, которые способствуют насыщению, и есть не хочется значительно дольше, чем после сладких фруктов. Про 200 граммов тоже не соглашусь, я читала, что общий вес пищи за сутки должен составлять килограмм, иначе организм будет в стрессе.

[Олесуйчик]

Нужно правильно питаться и плюс к этому еще и спортом заниматься. Это я по себе знаю. Я после болезни набрала 12 кг. Нарушлся обмен вещест в связи с перездом в другой город. Сейчас медленно,но верно сбрасываю их.

[lena]

Олесуйчик (15 Октябрь 2013 - 06:54) писал:

Нужно правильно питаться и плюс к этому еще и спортом заниматься. Это я по себе знаю. Я после болезни набрала 12 кг. Нарушлся обмен вещест в связи с перездом в другой город. Сейчас медленно,но верно сбрасываю их.

Что в Вашем понимании правильное питание? и можно ли совместить его с постоянной работой?

[Ромэо]

lena (20 Март 2014 - 08:43) писал:

Что в Вашем понимании правильное питание? и можно ли совместить его с постоянной работой?

Если вы спросите у меня, то я вам отвечу. В моем понимании - правильное питание, когда ты отказываешься от всякой гадости типа:  кондитерских изделий, жирной, острой пищи, белого хлеба, майонеза, сладкой газировки, фастфуда, больше употреблять овощей, мяса, и умеренно фруктов. И все это можно брать с собой на работу, взамен походов с коллегами в кафешки.

[Annacom]

Скажу Вам про себя, не знаю ,что на меня нашло, но я перестала кушать после 15:00, до трех кушаю все, что душе угодно, а потом табу. Похудела , на здоровье не жалуюсь, от моей худизны муж в восторге, поддерживаю фигуру еще и спортом:)

[skelet666]

Я начал стремительно набирать вес, когда бросил курить – нарушился обмен веществ и лишние килограммы стали возникать прямо из ниоткуда. Хотел сесть на диету, но узнал, что с нарушенным обменом веществ это может быть опасно. К счастью на сайте http://siladiet.ru/ я смог подобрать щадящую диету для моего организма.

[KristinaRoyalti]

как девушка, то я регулярно пытаюсь похудеть по скольку люблю покушать вкусненько и что бы не набирать лишний вес мне помогает принцип Завтракай как король, обедай как мещанин и ужинай как нищий (кефир не жирный)+ небольшие регулярные физические нагрузки, у меня это прогулки по лесу на велосипеде по выходным и плавание. Таким образом держу себя в форме, правда иногда даю слабину и могу вместо кефира вечером слопать пиццу, тортик или что то еще такое вредное.

[tana]

Да если появляется лишний вес можно конечно и похудеть не много. Только худеть надо с умом и не голодать