Похудение

Как вы относитесь к похудению? Делитесь своим опытом, впечатлениями.
Я, например, считаю, что диета не должна быть изматывающая, не должна плохо влиять на здоровье.
Но в тоже время, излишний вес тоже не есть хорошо - он вредит здоровью, сердцу. Приносит человеку много болезней и неприятных ощущений.

О, да,  Vet! Вы - правы! Лично я считаю, что умеренное употребление полезной пищи и активная жизнь (в том числе и сексуальная) - лучшая диета. При этом человек просто должен чувствовать себя в форме. Ведь, если есть склонность к полноте, то не нужно себя изнурять. Ведь так и заболеть можно. Лично я очень сильно похудела после родов и кормления грудью. Говорят, что изменился обмен веществ!

Alina (07 Июль 2011 - 12:51) писал:

Вот вот! Да скорее всего именно обмен веществ повлиял на похудение. После родов идут смены в организме

Alina (07 Июль 2011 - 12:51) писал:

Я кстати недавно увидел свою хорошую подругу,так она после родов очень похудела,я её сначала даже и не узнал. Для меня это был нонсенс что после родов такое бывает,думал наоборот.

Летом очень много свежих фруктов и овощей. Они вкусные, полезные, низкокалорийные - самое ТО, для желающий похудеть и не только

Ооо похудения это одна из главных проблем человечества! Женщины жирнеют больше чем мужчины! Ну правда в том что мужчины не очень на этот счет переживают ))).. Пивной живот это круто!) Правда существуют очень много таблетки для похудtнbt! ) Но они так бьют по печиннци и всех других органов что это похудения ничего не даст! А есть много случаев что в этих таблетках вообще не  припараты для похудения! А другие действия это вообще какая ерисЬ)) .. Самый глупий ето когда человек сам єст разнообразных паразитов (глистов) в организм чтоб он все поедал! Это просто маразм! А фасфуды? .. Для таво чтоб не жирнило надо в шось не совать много еды) .. Я думаю что именно лучше это спорт! Бодибилдинг рулит!
Что нужно делать чтобы похудеть!:
1.Желание (без этого никуда) - главный пунк! Если не желание и этого не хотите наввить НЕ розпоченайте и не читайте дальше!
2.Спортзал! Найдите тренера в спортзале он там все подскажет и покажет!
3. Следите за едой! НИКАКИХ фастфудов!

Я наоборот, хотела бы поправиться!!!

те, кто сидят на диетах, не должны ограничивать потребление белков/жиров/углеводов, без этих веществ организм плохо работать будет. долго не есть - тоже не выход, чтобы не было камней в желчном пузыре, нужно есть хоть немножко, хоть маленькое яблочко, но не меньше, чем каждые 3 часа (не считая сна)

Я после родов поравилась на 20 кг (весила 58, а потом около 80), ужас. Но на диетах не сидела, ведь ребёнка кормить нужно. Сейчас мой вес около 68 кг при росте 165 см (похудела после развода, нервов много ушло). Моего парня устраивает, не толстая и не худышка, так сказать есть за что подержаться.

Лично я против жестких диет и за правильное питание. Знаю по собственному опыту. Сидела на диете, похудела, а потом сорвалась и все вернулось. А вот если перейти на правильное питание, то вес в норме остается.

Хорошего человека должно быть много - это не для меня. Нужно всегда выглядеть хорошо. Если есть лишний вес, то меньше жрать и больше бегать и других физ нагрузок!

а кстати если не правильно питаться ,то можно нарушить обмен веществ и стать еще толсче

следить за каллориями, вести дневник сколько потребляешь и сколько тратишь. А если уже лишний вес то бег самая хорошая диета, вы хоть раз видели толстых бегунов?)))

те, кто сидят на диетах, не должны ограничивать потребление белков/жиров/углеводов, без этих веществ организм плохо работать будет. долго не есть - тоже не выход, чтобы не было камней в желчном пузыре, нужно есть хоть немножко, хоть маленькое яблочко, но не меньше, чем каждые 3 часа (не считая сна)

чтобы пхудеть надо подтягиватся на турнике и меньше жрать

Eevgeny (13 Сентябрь 2011 - 14:45) писал:

Ну, подтягиваться не обязательно, а вот меньше жрать - дельный совет! Надо отказаться от всего сладкого и мучного! Это только жирок на боках! От жирного, например мяса и картошки. Не употреблять сахар и соль, не пить чаи, кофе и алкоголь, конечно! Так же избегать пакетированных соков! Не кушать майонез и прочую дрянь такого рода. Уже через месяц 5 кг уйдут сами собой! Потом не нажираться как обычно, а вставать на легке, кушать часто 5-7 раз в день, а не один раз в 11 вечера! Хорошо жевать еду, стараться кушать больше зелени и овощей, пить много воды - около 2,5 литров в день и бегать по часу. Раз в месяц надо делать себе праздник - кушать пироженку или что-то, чего особенно хочется! И красивая фигура не заставит ждать!

Я считаю что содиться на диету нужно только в крайнем случае, так как диета изматывает ваш организм . Если вы набрали пару лишних килограммов можно просто 1 день просидеть на кифире.

у меня проблем с похудением нет, так как занимаюсь футболом)а вот что бы похудеть могу дать совет нужно кушать овощи  и не каких жиров

papik_yo (10 Июль 2011 - 21:40) писал:

Не мешало бы поработать над орфографией, ну или в школу пару раз сходить.

А на счёт похудения думаю так: нужно просто меньше есть и ходить в спортзал, тогда всё будет хорошо!

Моя подруга после развода наоборот начала все время есть и с 46р выросла до 52!!! а потом она просто сказала себе-НЕ ЖРАТЬ!!! И перестала есть практически совсем... Знаю вредно-но ей помогло, сейчас она носит 48р. Сила воли плюс характер)))